YouTube Mount Botanica

MOUNT BOTANICA

ul. Zamknięta 10 lok. 1.5

30-554 Kraków

NIP: 9452084744

MOUNT BOTANICA

Naturalne metody łagodzenia objawów egzemy

Egzema (lub inaczej atopowe zapalenie skóry) to niestety bardzo częsty problem w dzisiejszych czasach. Nie jest to co prawda specjalnie niebezpieczne schorzenie (choć zwiększa ryzyko występowania infekcji skórnych), ale zdecydowanie pogarsza jakość życia, ze względu na uporczywe swędzenie towarzyszące zapaleniu. Jednym z głównych metod łagodzenia objawów jest nawilżanie i natłuszczanie zmian. Do tego celu spokojnie można wykorzystać kilka naturalnych metod (nie muszą to być kosmetyki z apteki za zyliony złotych). 

 

 

CO TO JEST EGZEMA


Egzema, lub atopowe zapalenie skóry (AZS), to rodzaj zapalenia górnej warstwy skóry, które objawia się suchością, zaczerwieniem, zgrubieniem, łuszczeniem, pękaniem oraz, co chyba najbardziej przykre, swędzeniem lub pieczeniem.  Przyczyny zmian mogą być różne. Najczęściej jest to alergia na coś co występuje w środowisku (bardzo często kosmetyki, środki piorące, płyn do naczyń, nikiel – np. w zegarku czy biżuterii). Może to być również objaw alergii na alergeny pokarmowe lub wziewne. U podłoża zmian leży połączenie czynników immunologicznych (reakcja zapalna), genetycznych, hormonalnych i ich integracja ze środowiskiem. Ze względu na występowanie genetycznego komponentu, skłonność do atopowego zapalenia skóry może być dziedziczna. 

 

 

LECZENIE AZS


Leczenie jest objawowe. Niestety nie ma możliwości wyeliminowania samego schorzenia. Można jedynie łagodzić objawy. Leczenie prowadzi się dwutorowo:


1.    Środki przeciwzapalne – zwykle maść sterydowa, które mają za zadanie zmniejszyć odczyn zapalny w skórze, a tym samym zredukować obrzęk i zaczerwienienie.
 

2.    Środki nawilżające i natłuszczające – mają za zadanie zapewnić odpowiedni poziom wilgotności skóry i zapobiegać dalszej utracie wody. Jest to w sumie bardzo podstawowa forma łagodzenia objawów. Skóra w dużej mierze swędzi po prostu dlatego, że jest przesuszona. Z tego względu samo jej nawilżanie może już przynieść ulgę. 

 

 

Naturalne metody na nawilżanie egzemy:

 

Artykuły naukowe wskazują na kilka różnych składników, które dobrze się sprawdzają w nawilżaniu i łagodzeniu zmian.

 

  1. Gliceryna

  2. Hialuronian sodu

  3. Witamina B3

  4. Miód – ma właściwości higroskopijne (chłonie wodę) dlatego jest też znakomitym humektantem. Można smarować zmiany bezpośrednio, niemniej przed zastosowaniem należy się upewnić, że nie jest się uczulonym na miód (produkty pszczele to niestety częste alergeny).

  5. Żel Aloevera (ma działanie łagodzące również ze względu na obecność allantoiny) – o ile ktoś nie ma uczulenia na aloes.

  6. Krem z mocznikiem – ważne, żeby krem miał prosty skład i był bezzapachowy.

 

Wszystkie powyższe substancje są stosunkowo tanie (no może z wyjątkiem kremu – cena zależy od firmy) i łatwo dostępne w drogeriach i sklepach z surowcami kosmetycznymi.

 

 

 

Naturalne metody na natłuszczania egzemy:


Oprócz nawilżania ważne jest też natłuszczanie, aby zapobiec odparowywaniu wody ze skóry. W tej roli dobrze sprawdzą się proste emolienty.

 

  1. Masło kakaowe

  2. Masło shea

  3. Nierafinowany olej kokosowy – poza właściwościami emolientowymi (chroniącymi przed utratą wody), olej kokosowy ma również właściwości antybakteryjne – może więc chronić uszkodzoną skórę przez infekcjami.

  4. Olej słonecznikowy – spokojnie może być taki z supermarketu (jak się nadaje do jedzenia, to do celów kosmetycznych tym bardziej). Ponieważ jest to składnik powszechnie dostępny i wiele osób ma go w kuchni, można bez dodatkowych kosztów sprawdzić czy nie można by go wykorzystać do łagodzenia objawów. A nóż pomoże. 

  5. Olej CBD – kannabioidy były przedmiotem kilku badań klinicznych dotyczących łagodzenia objawów egzemy. Obecnie są one łatwo dostępne w Polsce. 

 

Jak więc widać jest kilka naturalnych i w większości tanich sposobów na nawilżanie i natłuszczanie egzemy. Przed sięgnięciem po którykolwiek z nich należy się jednak upewnić, że nie jesteśmy uczuleni akurat na ten konkretny składnik. Dodatkowo należy zaznaczyć, że jeśli zmiany są rozległe, bardzo swędzące lub zainfekowane należy skonsultować się z dermatologiem. Metody naturalne sprawdzą się przy objawach łagodnych. Przy ciężkim AZS mogą być koniecznie leki na receptę (sterydy, antybiotyki – jeśli doszło do infekcji).

 

W razie pytań i komentarzy zapraszam na stronę na Facebook.

 


BIBLIOGRAFIA:

 

  1. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. The effect of topical virgin coconut oil on SCORAD index, transepidermal water loss, and skin capacitance in mild to moderate pediatric atopic dermatitis: a randomized, double-blind, clinical trial. Int J Dermatol. 2014 Jan;53(1):100-8. doi: 10.1111/ijd.12339. Epub 2013 Dec 10. PMID: 24320105.

  2. van Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Arents BWM. Emollients and moisturizers for eczema: abridged Cochrane systematic review including GRADE assessments. Br J Dermatol. 2017 Nov;177(5):1256-1271. doi: 10.1111/bjd.15602. Epub 2017 Oct 1. PMID: 28432721.

  3. van Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Christensen R, Lavrijsen A, Arents BWM. Emollients and moisturisers for eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Feb 6;2(2):CD012119. doi: 10.1002/14651858.CD012119.pub2. PMID: 28166390; PMCID: PMC6464068.

  4. Sohn A, Frankel A, Patel RV, Goldenberg G. Eczema. Mt Sinai J Med. 2011 Sep-Oct;78(5):730-9. doi: 10.1002/msj.20289. PMID: 21913202.

  5. Draelos ZD. A pilot study investigating the efficacy of botanical anti-inflammatory agents in an OTC eczema therapy. J Cosmet Dermatol. 2016 Jun;15(2):117-9. doi: 10.1111/jocd.12199. Epub 2015 Nov 24. PMID: 26596512.

  6. Rożalski M, Rudnicka L, Samochocki Z. Atopic and Non-atopic Eczema. Acta Dermatovenerol Croat. 2016 Jun;24(2):110-5. PMID: 27477170.

  7. Lu CL, Liu XH, Stub T, Kristoffersen AE, Liang SB, Wang X, Bai X, Norheim AJ, Musial F, Alræk. T, Fonnebo V, Liu JP. Complementary and alternative medicine for treatment of atopic eczema in children under 14 years old: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Complement Altern Med. 2018 Sep 26;18(1):260. doi: 10.1186/s12906-018-2306-6. Erratum in: BMC Complement Altern Med. 2019 Jan 14;19(1):16. Araek T [corrected to Alræk. T]. PMID: 30257693; PMCID: PMC6158902.

  8. Jones VA, Patel PM, Wilson C, Wang H, Ashack KA. Complementary and alternative medicine treatments for common skin diseases: A systematic review and meta-analysis. JAAD Int. 2020 Dec 26;2:76-93. doi: 10.1016/j.jdin.2020.11.001. PMID: 34409356; PMCID: PMC8362305.

  9. Voegeli DD. Oil on troubled waters: emollients and eczema. Br J Nurs. 2010 Aug 12-Sep 8;19(15):944. doi: 10.12968/bjon.2010.19.15.77688. PMID: 20966858.

  10. Bath-Hextall FJ, Jenkinson C, Humphreys R, Williams HC. Dietary supplements for established atopic eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;(2):CD005205. doi: 10.1002/14651858.CD005205.pub3. PMID: 22336810.

  11. Karagounis TK, Gittler JK, Rotemberg V, Morel KD. Use of "natural" oils for moisturization: Review of olive, coconut, and sunflower seed oil. Pediatr Dermatol. 2019 Jan;36(1):9-15. doi: 10.1111/pde.13621. Epub 2018 Aug 28. PMID: 30152555.

  12. Hüls A, Abramson MJ, Sugiri D, Fuks K, Krämer U, Krutmann J, Schikowski T. Nonatopic eczema in elderly women: Effect of air pollution and genes. J Allergy Clin Immunol. 2019 Jan;143(1):378-385.e9. doi: 10.1016/j.jaci.2018.09.031. Epub 2018 Oct 16. PMID: 30336226.

  13. Raveendran R. Tips and Tricks for Controlling Eczema. Immunol Allergy Clin North Am. 2019 Nov;39(4):521-533. doi: 10.1016/j.iac.2019.07.006. Epub 2019 Aug 31. PMID: 31563186.

  14. Chong M, Fonacier L. Treatment of Eczema: Corticosteroids and Beyond. Clin Rev Allergy Immunol. 2016 Dec;51(3):249-262. doi: 10.1007/s12016-015-8486-7. PMID: 25869743.

  15. Elmariah SB. Adjunctive Management of Itch in Atopic Dermatitis. Dermatol Clin. 2017 Jul;35(3):373-394. doi: 10.1016/j.det.2017.02.011. Epub 2017 May 6. PMID: 28577806.

  16. Lipman ZM, Labib A, Yosipovitch G. Current Clinical Options for the Management of Itch in Atopic Dermatitis. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2021 Aug 3;14:959-969. doi: 10.2147/CCID.S289716. PMID: 34377004; PMCID: PMC8349193.

  17. Hussain Z, Thu HE, Shuid AN, Kesharwani P, Khan S, Hussain F. Phytotherapeutic potential of natural herbal medicines for the treatment of mild-to-severe atopic dermatitis: A review of human clinical studies. Biomed Pharmacother. 2017 Sep;93:596-608. doi: 10.1016/j.biopha.2017.06.087. Epub 2017 Jul 4. PMID: 28686974.

15 marca 2022